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【常温】はじめての陰ヨガwithクリスタルボウル
【常温】はじめての陰ヨガwithクリスタルボウル
陰ヨガとは、時間をかけて一つのポーズをキープします。
筋肉にアプローチする陽ヨガと違い、陰ヨガでは関節や筋膜、結合組織に働きかけるヨガで、柔軟性を高める効果や内臓器官の働きを高める効果が期待できます。
動きは少なく、シンプルなポーズをとりながら、呼吸に意識を向け、じっくりと内部の刺激を感じてみましょう。
クリスタルボウルという水晶からできた楽器を響かせながら行います。
クリスタルボウルから奏でられる倍音の振動は、カラダと心に伝わり、内なる自分と繋がり、開放へ導きます。
クリスタルボウルのの音に心身を委ねながら自分とじっくり向き合う時間を過ごしましょう。
自分の心の中にある、宇宙のような静寂に出逢います。
【時間】60分
【レッスン強度】1.5
【温湿度】常温
【担当】江崎優
2018・2019年度
LAVAトップインストラクター
- 開催店舗
- 天王寺店
- 開催日程
- 2/13 13:00〜14:00
- 担当講師
- 江﨑優
- 時間
- 60分
- 定員数
- 39人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
追加料金なし