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太陽と月のヨガ
このクラスにご興味を持っていただきありがとうございます！
このクラスは私たちの体がいつも自然と行っている呼吸に合わせた動作、つまり息を吐くときには背中が少し丸まる（前屈）、息を吸うときには軽く胸が開き体が反る（後屈）のポーズを音に合わせながら繰り返し行うことで自律神経を整えるクラスです。色々な状況、環境、想いに縛られている我ら現代人！ついつい忘れがちないつも自分の内側に流れている呼吸というリズムを心と体で感じる時間を作りましょう☆無理なポーズを背伸びして取るよりも、一呼吸ごとに元の自分に戻るのを心において。自分の体だけにある心地よい体の感覚、それを叶えてあげられた自分の理性に感謝の気持ちを持って過ごします。
- 開催店舗
- 大正店
- 開催日程
- 4/15 17:00〜18:00
- 担当講師
- 菅原明日美
- 時間
- 60分
- 定員数
- 44人
- 強度
- 3
- 参加料金
なし