トピックス
【￥3000】後屈contrastYOGA
【￥3000】後屈contrastYOGA
（強度4、ゆるホット、90分のクラス）
通常のレッスンや日常の質を上げるためにプレミアムWSをご利用ください。
◇1レッスンフリーフルの方も含め3000円有料レッスンです。
◇90分 ゆるホット 強度4
<内容>
みなさんは後屈のポーズはお好きですか？後屈が好き！という方はもちろん、後屈に苦手意識のある方にもすすんで受講していただきたいクラスです。後屈は、姿勢の改善や代謝アップ、肩こり腰痛改善、気持ちが前向きになるなど嬉しい効果がたくさんあることも魅力的です。後屈をする為の様々なコントラストを練習して、本来あるべき後屈の動きに近づき、後屈ポーズ上達のきっかけとなれば幸いです。面白いほどに、後屈ポーズがとりやすくなる体験ができるようサポートさせていただきます。
股関節の「伸び・縮み」 肩関節の「外回し・内回し」のコントラストをメインに
・コブラ ・ラクダ ・ハト ・ブリッジ
などのポーズを、股関節と肩関節のコントラストに意識を向けながら練習してみるとどんな気づきがあるでしょうか。普段のポーズにcontrastYOGA的アレンジも加えながら後屈の練習を楽しみましょう。その結果、ニュートラルに戻る感覚は心地よく、終わった後も軽やかな清々しい時間が訪れます。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております。
「contrastYOGAとは」
陰陽の考え方のもと、それぞれ対照的なエネルギーバランスを調整することで心身ともに快適に、ニュートラルに近づくことを目的とします。contrastYOGAは、ハタヨガと自律神経のメカニズムを組み合わせたMOMOYOGA独自のメソッドです。
「伸びる・縮む」「反らす・丸める」「閉じる・開く」「動的・静的」「陰と陽」の動きの中で生まれる肉体的精神的コントラストをお楽しみください。どちらの要素も経験することで、今自分に必要なものに気づけます。
気づけたら、行動することができます。行動することができれば、変化が起きます。もともとご自身の内側に眠っている身体の可能性を見つけに行きましょう。
<このような方におススメです>
・股/肩関節の可動域を高めたい
・後屈を安全に深める練習方法を知りたい
・自分に合うアジャストをしてほしい
・軽やかに清々しい気持ちになりたい
・日常をより快適に生きたい
担当インストラクター：村田百佳
ご予約方法は、通常レッスン同様、LAVAアプリ・店頭・コールセンターいずれかでご予約できます。
村田百佳プロフィール
現在は宮城県を拠点に、トップインストラクターとして3年間活動。一人一人の体の使い方のクセを見抜き体の可能性を広げる的確なアドバイスに定評がある。陰陽の考えをベースにしたcontrastYOGAのパイオニア。穏やかな波のように自然体で生きるための術をヨガを通して伝えている。
- 開催店舗
- 心斎橋店
- 開催日程
- 5/4 9:00〜10:30
- 担当講師
- 村田百佳
- 時間
- 90分
- 定員数
- 36人
- 強度
- 4
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。