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My Practice～瞑想編～
アーサナで身体をほぐし、お休みをとった後、呼吸法、
最後に10～15分ほど瞑想を行うクラスです。
瞑想での快適な座り姿勢のために、このクラスでは
アーサナのキープ時間を少し長めにとります。
瞑想は行うたびに、きっと違う感覚があります。
ぜひ一回一回の体験を大切に、そして楽しみに＾＾
クラスでお待ちしております。
【こんな方にオススメ！】
●瞑想をやってみたい方
●集中力を高めたい方
●心穏やかになりたい方
【メッセージ】
｢瞑想｣って、なんとなく難しい...というイメージがあるかもしれません。
でも瞑想に｢成功｣や｢失敗｣はありません＾＾
なので、ぜひ気軽な気持ちで参加してみて下さい～！！！！！
- 開催店舗
- 新森古市店
- 開催日程
- 12/28 13:00〜14:00
- 担当講師
- 長町久美子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 27人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。