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呼吸筋調整ヨガ～心と体にゆとりを～
【レッスン内容】
普段の自分がどんな呼吸をしているか、意識したことはありますか？
きっと、不安や緊張があれば呼吸は早く、浅く。リラックスしていればゆっくり、深い呼吸ができていることでしょう。
このクラスでは、呼吸で使っている筋肉にアプローチし、普段から深い呼吸が出来るように体を整えます。
レッスンの後も、ゆったりとした胸の広がりや、吐くときの力が緩むリラックス感を味わってみて下さい。
【こんな人におススメ】
・ 体の緊張を取りたい方
・ 肩の力を抜いて、気持ちを軽くしたい方
・ 普段からリラックスしたい方
- 開催店舗
- 寝屋川市店
- 開催日程
- 1/30 9:00〜10:00
2/4 17:15〜18:15
2/11 10:15〜11:15 - 担当講師
- 空閑夏子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 37人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。