岸和田カンカンベイサイドモール店ブログ

皆さんおはようございます☆

先ほどの更新タイトルのみで失礼致しました

こちらが最新版です！！

本日は朝から雨が降っており半袖だと肌寒い気温です、、、

足元が悪い中沢山のお客様にレッスンに来ていただき、ありがとうございます！

さて！本日は私が個人的にLAVAで好きなレッスンをご紹介します！

年々LAVAのレッスンの種類が沢山増え、どのレッスンかすごく悩みますが、、、

私の体が変わったきっかけでもある「ヨガビギナー（旧ハタヨガビギナー）」が個人的に好きです

ヨガビギナーのレッスンでは主に肩まわりや股関節を中心に動かすポーズが多いです。

入社当時体がすごくかたかったので、週３回ヨガビギナーを受け続けていました。（１ヶ月半くらい）

レッスン以外にも朝起きてから一度開脚をしながらストレッチをしたり・・・

お風呂上がってからもストレッチしていました（5分間くらい）

今でも完全に柔らかくはなっていませんが、ヨガをはじめた当初とはあきらかに体は変化しています！

続ける事で体が変化するという言葉に実感がもてました☆

是非皆さんもLAVAのレッスン沢山受けてみてくださいね！