ビバモール和泉中央店ブログ
ヨガが教えてくれたこと
2019/12/18
こんにちは！
ホットヨガスタジオLAVA ビバモール和泉中央店です。
今回はヨガの教え、アヒムサ "Ahimsa" について書きます＾＾
ヨガを始めて間もない私にとってサンスクリット語の響きはとっても興味深いです♪
聞きなれない言葉だなと思って、調べるとサンスクリット語でした。
日本語に訳すと、暴力を振るわないと言う意味です。
人間や、動物と植物、言葉と行動、思考でも暴力的なことをやめましょうという考え方です＾＾
そうすることで、いかなるものにも危害を与えないように、思いやりと敬意をもつことができます。
たとえば。。。
・疲れて帰ってきたとき、脱いだコートをぽいっと投げる ⇒ 脱いですぐハンガーにかける部屋も綺麗なまま！
・体に悪い食べ物を食べる ⇒ 栄養のあるものを食べ 元気になる☆
など、意識をすることで たくさんアヒムサを活かした行動を選べます。＾＾
私自身、ヨガの教えに触れてから沢山の変化がありました。
気持ちの余裕が生まれたり、ゆっくるする時間が増えたりしました＾＾
ヨガの好きなところは、ただ体を動かすだけでなく、心まで健康になれる事です。
ご興味があれば、みなさまも日常生活に取り入れてみてはいかがでしょうか？？
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