いこらも～る泉佐野店ブログ

初めまして＾＾

ブログ初投稿 ♪　インストラクター下村です！

いつもいこらも～る泉佐野店をご利用頂き、

誠にありがとうございます！

泉佐野店にやってきて、5か月が経とうとしています。

ヨガにエクササイズに皆さんとする時間は本当に楽しい♪

疲れリセットヨガ　や　美律ホルモンヨガ　など

心や身体のメンテナンスをするレッスンも開催していますので

是非受けに来てくださいね＾＾

さて、下村は美味しいご飯のお店に行くのが大好き！

そのごはんに合うお酒を嗜むのも好きなんです☆（今は禁酒中です＾＾笑）

ただ、外食が続いてしまうと、

身体は疲れてしまいますよね・・・心と一緒・・・・。

なので、たまに　酵素フードだけ！　の日を作ることがあります。

題して「緊急開催！プチ断食！～飲み物は自由だけどね～」です（`・▽・´）♪

内容はタイトルのまま、

朝から寝るまで、飲み物は自由にして（お酒はさすがにNGです　笑）

食べ物は「THE YOGINI　FOOD　100　」のみ！

STRAWBERRY味は特に好きです＾＾

朝はさっぱり紅茶割、昼はしっかり低脂肪乳や豆乳で、

夜は甘酒割（ノンアルコールのもの）でさらに栄養満点♪

美味しそうなドリンクの写真を載せたかったのですが.....

写真をなくしてしまったので......次の時に貼ります！

実施の次の日、私は身体が軽い気がするのです。

身体の負担が軽減されているのかな？

そんなん絶対出来ひん！お腹空く！と思うでしょ？

確かに小腹は空きます。そのための飲み物自由！です＾＾

制限ばかりにすると、どうしても続かない性格なので・・・（＾＾；）

飲み物を自由にすることで、軽い気持ちで実施しています！

こんな私でも出来るから、みなさんも一緒にどうですか？笑

ここで宣言します！

10/24（明日ですね。笑）緊急実施しようと思います！

また感想や内容をお伝えしますね~！

インストラクター　下村