ホットヨガ＆マシンピラティスLAVA
枚方市駅前店

トピックス

【￥1200】肩スッキリ！めっちゃ楽しいピンチャ練習会！

「ピンチャ」とは、前腕部で身体を支える逆転ポーズのこと。逆転ときいて、え！こわ！無理と思ったそこのアナタ！！笑

実は、肩の柔軟性がアップするポーズなんです★（皆さんは、腕をバンザーイしたときに腕を耳の真横までスムーズにもってこれますか？そのまま脇ってとじることできますか？また、耳よりも腕を後ろにひくことはできますか？）

このクラスでは、ピンチャに必要な、肩の柔軟性を高めるストレッチやポーズと身体を支える体幹トレーニング（肩甲骨周辺の筋肉を鍛える）行い、ピンチャを練習していきます。

割合でいうと、肩ストレッチ：体幹トレーニング＝６：４くらいなので、「肩のストレッチがメインです♪」

初めての方でも大丈夫！オールレベルの方対象です✨

皆で楽しく練習していきましょう！自分の可能性は無限に広がってます♡

【こんな方にオススメ】

・肩の可動域を広げたい

・ピンチャを練習したい

・チャレンジがしたい

・腕力をつけたい、引き締めたい

・雑念を振り払いたい　　などなど

皆さんのご参加お待ちしております！

練習後の、肩の軽さ、温かさをお楽しみに♡

担当の大城より