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あぐら快適ヨガ
あぐら（シッダーサナ）。
シッダの意味は「完璧な、完遂している」という事。
あぐらで座る時、左右の膝の高さが違っていたり、どこかに痛みがあったり
背中が丸まっていたり、長く座る事が出来ない場合は、身体の「どこか」が「完璧」ではない状態です。
このレッスンでは、座りポーズを中心に、
お尻や腿の筋肉を「ほぐす」「ストレッチ」をする事で、今のあぐらよりも快適に取る事を目指します。
～こんな方におすすめ～
・あぐらを快適に座りたい方
・時間を掛けてほぐしたり、ストレッチする事が好きな方
・ゆっくりとしたレッスンが好きな方
・お尻や腿が硬いと感じる方
- 開催店舗
- 針中野店
- 開催日程
- 9/14(木) 13:00〜14:00
- 担当講師
- 野手映里
- 時間
- 60分
- 定員数
- 14人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
【料金案内】
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります