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【15周年】ゆるめるヨガ～心と身体をほぐす～
このレッスンは陰ヨガをベースとして、1つのポーズを深い呼吸とともに1分～5分かけてゆっくりと取ります。
それにより筋肉より更に深い部分や関節周りに働きかけ、身体の柔軟性を高めていきます。
寝ポーズや座ったままポーズを取っていくので、どんな方でも無理なく受けて頂けます。
身体と心は繋がっているので、身体がほぐれるのと共に心もほぐれていくのを感じて下さい♪
★こんな方にオススメ
いつも頑張りすぎてしまう方、リラックスしたい方、柔軟性を高めたい方 etc.
※レッスンを受けて頂くにあたって
締め付けのなゆったりとしたウェアがおすすめです。
運動量が少ないので、寒さが気になる方は羽織れるものがあると安心して過ごせます。
また、柔軟性に不安のあるかたや、膝や腰などを痛めている方は厚手のタオルやバスタオルがあるとポーズの補助に役立ちます。
なお、このレッスンの前に他のレッスンを受講される場合は、体が冷えないよう着替えてからの受講をお勧めいたします。
- 開催店舗
- 藤井寺店
- 開催日程
- 12/8 17:30〜18:30
12/11 10:30〜11:30
12/12 9:00〜10:00
12/14 9:30〜10:30 - 担当講師
- 大谷理紗
- 時間
- 60分
- 定員数
- 42人
- 強度
- 1
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー)会員様 ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※≪12/1(日)～14(土)限定!!≫
・その他の会員様 ⇒ 1回券
※≪12/1(日)～14(土)限定!!≫デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、追加料金無しでご受講いただけます。
※プレミアムワークショップ、特別料金プログラム（フローティングヨガ・ホイールヨガ・パーソナルヨガ等）は対象外となります。