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プランク祭り
プランク祭り ♥3.5
このレッスンでは太陽礼拝を行いながらひたすらプランクをしていくレッスンです！
いろんなレッスンに出てくるプランク。とてもシンプルですが、体幹を鍛えることができ
姿勢改善に効果があります。姿勢を改善することで
腰痛・肩こりの緩和、引き締まったお腹、代謝アップなどに効果があるとても魅力的なポーズです。
レッスン中は様々なプランクを取り、少しずつキープ時間を増やしながら行います！
キープ中はしんどいですが、やりきった後の達成感は最高ですよ！
ご自身のペースで参加して頂いて大丈夫なので、ぜひチャレンジしてみてください！
- 開催店舗
- 江坂店
- 開催日程
- 9/12 18:30〜19:30
- 担当講師
- 長島夏菜
- 時間
- 60分
- 定員数
- 20人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー)会員様 ⇒ そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
・他店M4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券