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軸を整えるインナーフローヨガ
このレッスンではインナーマッスルとよばれる腸腰筋に意識をむけながら
身体をうごかすことで軸、いわば姿勢を整えるクラスです。
筋肉の中でも特に骨に近いインナー部分についている腸腰筋は上半身と下半身をつなぐ筋肉です。
その腸腰筋を立位系のポーズの中でたくさん使っていきます。
大きな筋肉なので使い整うことで代謝アップや、反り腰の改善が期待できます。
身体を引き締めたい方、下腹部分が気になる方、音楽系のレッスンが好きな方！
是非ご参加ください。
心よりお待ちしています！
- 開催店舗
- 江坂店
- 開催日程
- 9/12 13:15〜14:15
- 担当講師
- 松原陽子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 20人
- 強度
- 3
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー)会員様 ⇒ そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
・他店M4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券