アリオ鳳店ブログ

みなさん、こんにちは！

最近、外では半袖、寝るときはノースリーブで過ごし、

こりゃ真夏はどうなってしまうんだとドキドキなホーソンが

担当します！

夏って、　暑い　⇒　汗をかく　⇒　代謝ＵＰ　⇒　痩せる！　というイメージがありますよね。

その考えに落とし穴が！！！

暑さで出る汗は主に体温を調節するためです！

夏は外は暑くても、どこかに入れば冷房ガンガンですよね。

そしてキンキンに冷えた飲み物や食べ物が最高に美味しい季節。。。

そう！！　夏こそカラダを外からも中からも冷やしてしまい、結果、代謝が下がりやすくなってしまうんです！（；；）

大丈夫！あなたにはヨガという強い味方がいます！★

夏こそ、　動いて！　自分の力で汗をかき！　体力つけて！　

夏バテしないカラダを目指しましょ～！

さてタイトルの本題に入ります！笑

先日、ビバモール和泉中央店におられる北野先生のＳＰレッスン「体幹鍛えヨガ」を受けさせてもらいました！

すっっっごく良かったです！！☆

とてもわかりやすく、気持ちよくカラダが動かせました。

なんといっても、北野先生の作り出す雰囲気やお話しが楽しくて1時間があっという間でした。

フリーフルだけどアリオしか行ったことないなぁ～というそこのあなた！

もし機会があれば、いえ、是非機会を作って受けに行ってみてください！（≧▽≦）

ＬＡＶＡを通して、いろんなＹＯＧＡとの出逢い、先生との出逢い、

そして、新たな自分との出逢いを楽しみましょう♪

最後に、、

最近みんなで練習したときに撮ってもらった一枚です（＾＾）

できることが増えるって純粋に嬉しいですよね！★

それではまたレッスンでお待ちしております☆☆