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暑い夏こそ代謝アップあげましょう★
2020/07/20
みなさんこんにちは♩本日のブログは矢野（愛称：ぴっぴ）が担当します♩
さてさて皆様近頃はいかがお過ごしでしょうか？
セミの鳴き声が聞こえ始め、梅雨の終わりが垣間見えましたね＾＾ジメジメから一変、今は蒸し暑い、、、とはいえ、それも夏の醍醐味です♩
大和八木店に来てくださっているヨギー、ヨギーニの皆さま、今年の夏も、元気いっぱい乗り切りましょう♡
その為にも！夏だからこそ"冷え対策"必要です！エアコンで冷やされすぎた部屋にいる事、薄着でいる事、冷たい食べ物、飲み物をたくさん摂取することなどなど、、、夏でも冷え症は発症しちゃいます。
"冷えは万病の元" というように、夏も冷え対策ぬかりなく行うのが元気に夏を過ごす為に大事です。体の中からポカポカ温めてくれる生姜や、貧血予防の鉄分を多く含んだレバー、などなど自分のカラダの為に丁寧に摂取するものを選ぶこと、大切です。
またホットヨガでは、体の芯から温めてくれるので続ける事で基礎体温も上がります。基礎体温が上がると、代謝も上がってたくさん汗もかけ、デトックス効果も上がる！などなどいいこと尽くし＾＾
ですので、ぜひぜひ皆様冷え対策も兼ねてお店にいらして下さいね♡
あと私事ですが、7月後半からリラックスヨガを担当させていただきます！
お時間会えば是非受けに来てくださいね＾＾
皆様とお会いできること楽しみにしています♡