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【夏祭り】伸びやかアーサナヨガ
2020/07/09
こんにちは＾＾淺野です。
夏祭りの特別レッスンのお知らせをします♪
私が担当する「伸びやかアーサナヨガ」は
四肢のつながりを感じながら
伸びやかにアーサナ(ヨガのポーズ)をとり、
心の安定をはかるクラスです。
アーサナは静止ではなく、
体の中では「気=生命エネルギー」が流れています。
これを意識しながらアーサナをとることで呼吸が深まり、
レッスン後には穏やかでゆったりとした気持ちを
感じていただけたらと思っています。
慣れ親しんだヨガのポーズを形（外側）にとらわれ過ぎず、
体の中（内側）に意識を向けながらとってみましょう。
暑い夏、心と体の元気を回復させるのにぴったりのクラス。
是非、いらして下さい。
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温湿度 35度 60％
強度 2
持ち物
マット ラグ ウェア 水１ℓ以上 タオル