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【￥3000】アームバランス初級練習会
【￥3000】アームバランス初級練習会
（強度３、ゆるホット、90分のクラス）
通常のレッスンや日常の質を上げるためにプレミアムWSをご利用ください。
◇1レッスンフリーフルの方も含め3000円有料レッスンです。
◇90分 ゆるホット 強度３
<内容>
アームバランスを練習するクラスです。アームバランスの基本を１からひとつずつ解説します。アームバランスをまだやったことがない方や、いつかできるようになりたいと思っている方に向けたクラス内容です。手のひらのつき方、股関節の使い方、目線の位置をお伝えしながら、アームバランスに必要な筋力と柔軟性を養うシークエンスを展開します。
少しでも「できた」という成功体験や、「できそう」という希望が見える体験をすることで、より難易度の高いアーサナへの苦手意識を一緒に克服していきましょう。
手のひらが土台になることで、肩回りの強化や集中力を高めることも期待ができます。
みなさまのご参加を心よりお待ちしております。
「contrastYOGAとは」
コントラスト・・・対照的な、相反する、白と黒
ヨガ解剖学の考え方をベースに、対照的な動きを極端に練習することで、自分の身体の特徴に気が付くきっかけを作ります。
筋肉の伸び縮みや関節の動きを理解し、本来の身体の動き方をご自身の身体の特性に合わせながらポーズをとることで、柔軟性やバランス力を高めます。
コントラストから気づく、ニュートラルポジションは、
本来いつでも内にある穏やかで幸せな感覚にコネクトすることができます。
<このような方におススメです>
・股/肩関節の可動域を高めたい
・アームバランスのプロセス（練習法）を知りたい
・自分に合うアジャストをしてほしい
・チャレンジすることや達成感を味わいたい
・日常をより快適に生きたい
担当インストラクター：村田百佳
ご予約方法は、通常レッスン同様、LAVAアプリ・店頭・コールセンターいずれかでご予約できます。
村田百佳プロフィール
現在は宮城県を拠点に、トップインストラクターとして５年間活動。神奈川出身。後屈系アサナが得意でヨガ哲学も好き。自身のオリジナルメソッド「contrast YOGA」をベースにヨガの魅力を伝えている。サーフィンが趣味で、自然体でヘルシーな雰囲気が会う人を笑顔にさせる。
- 開催店舗
- イオンモール石巻店
- 開催日程
- 6/14 11:30〜13:00
- 担当講師
- 村田百佳
- 時間
- 90分
- 定員数
- 33人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
◇1レッスンフリーフルの方も含め3000円有料レッスンです。