松井山手店ブログ
身体はほぐせてますか？
2020/07/07
こんにちは！今月は強度高めのレッスンが多い福田(花)です＾＾
コロナの休業期間を経て、少しずつお客様が帰ってきてくださいました！
そして皆さんが口をそろえて言うのは「体が重い」です！
私も、ホットヨガができなかった期間は本当に重いし硬いし...最悪でした。
まだ、LAVAに復会されていない方も、お家で必ず身体をほぐしてほしいです！
お家で私は下のグッズを使って毎日筋肉をほぐしてます！
筋膜リリースのローラーとボール！！
特に今月はエクササイズのレッスンも多いので寝る前はほぐします！
いつもお客様にお伝えしていますが、筋肉は使ったらほぐしてくださいね