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【Fun】「美姿勢～マットピラティス編～」
□レッスン紹介
姿勢を美しく保つといいことがたくさんあります。印象はガラっと変わるし、身体のお悩みを解決するきっかけにもなります。
このクラスでは正しい背骨の配列（アライメント）をまずは知り、正しい姿勢を保つ練習をします。
そしてその姿勢を保ったままトレーニングすることで、身体を支えるために必要な筋肉を使えるようになります。
ヨガのクラスにも、日常生活にも活かせるクラスです。
□レッスンの内容、流れ
①背骨について
②現状チェック
③練習、トレーニング
□温湿度
ゆるホット／湿度60％
□こんな方におすすめ
正しい姿勢を知りたい方
姿勢をよくしたい方
前向きになりたい方
身体のゆがみを整えたい方
集中力を上げてスッキリしたい方
お腹周りをスッキリさせたい方
体幹トレーニングをしたい方
- 開催店舗
- 京都四条烏丸店
- 開催日程
- 1/26 20:00〜21:00
- 担当講師
- 戸谷美穂
- 時間
- 60分
- 定員数
- 26人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
・マンスリーメンバーフリー会員様⇒ 1回目無料・2回目無料
・自店マンスリーメンバー・ライト/フルタイム会員様 ⇒ 1回目無料※1・2回目無料※2
・自店マンスリーメンバー4会員様 ⇒ 1回目無料・2回目無料※2
・他店マンスリーメンバー・ライト/フルタイム会員様 ⇒ 1回目無料※3・2回目無料※2
・他店マンスリーメンバー4会員様 ⇒ 1回目無料※3・2回目無料※2
・その他の会員様 ⇒ 1回目1回券・2回目1回券
※1 プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※2 Lフル/M4会員様が2本目を受講される場合は、イベント実施店舗に限り追加料金はかかりません。
※3 他店Lフル/M4会員様が1本目を受講される場合は、イベント実施店舗に限り追加料金はかかりません。
また、M4会員様は1日に2本受講する場合、2本分のレッスン消化となります。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、別途1回券が必要となります。