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Yoga×Pilates～くびれを作ろう～
まずピラティスとは、もともとリハビリの為に作られたエクササイズです。
主に体幹周りの筋肉を鍛えていきます。
ヨガとは違い、お腹をへこませたまま呼吸をしていきます。
今回は、ヨガとピラティスの呼吸と動きで、自分の身体と向き合っていくクラスです。
"くびれ"を作る為に必要な腹横筋と腹斜筋などを刺激し、くびれやすい身体を作っていきます。
筋トレが好きな方、お腹周りや腰回りが気になる方、身体を引き締めたい方におススメです♩
ぜひ、一緒にくびれやすい身体を作っていきましょう♪
- 開催店舗
- 京都三条店
- 開催日程
- 7/28 11:30〜12:30
7/29 17:00〜18:00 - 担当講師
- 冨尾菜摘
- 時間
- 60分
- 定員数
- 18人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。