トピックス
ヴィンヤサヨガ
アシュタンガヨガをベースに各ポーズ5呼吸ずつホールドして、意識を自分自身に向けていくクラスです。
60分の中で、基本の太陽礼拝Ａ・Ｂと立位のポーズ、フィニッシュの
逆転のポーズを練習して、最後は仰向けで休みます。
ブロックやタオルを使いながら、無理なく練習できるよう進めます。
アシュタンガ・ヴィンヤサシステムをもとにしたクラスですので、
アシュタンガヨガ未経験だけど興味がある、という方にもオススメです。
ぜひ一緒に練習しましょう！
※柔軟性に不安のある方はポーズ補助用に長さ80㎝以上のフェイスタオルをお持ちください。
- 開催店舗
- イオンモール北大路店
- 開催日程
- 5/28 11:00〜12:00
- 担当講師
- 本田涼
- 時間
- 60分
- 定員数
- 25人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります- その他特記事項
- こんな方におすすめ♪
・運動量の高いヨガクラスが好きな方
・集中力を高めてパフォーマンスを上げたい方
・柔軟性とともに筋力もしっかりつけたい方