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【常温】ディープリラクゼーションヨガニドラー
クラスの前半は、ヨガのポーズやマッサージでカラダの凝りをほぐし巡りを良くします。
後半のヨガニドラーは寝たまま行うリラクゼーションのヨガで、
20分で2時間の睡眠と同じ疲労回復効果、癒しの効果が得られます。
カラダだけではなく、
呼吸、感情、記憶における緊張をほどき、
深いリラクゼーションを行うことで、
レッスン後には心身共にスッキリとリフレッシュしていることを感じられるでしょう。
ストレスや疲労を回復させたい、
自分自身を癒したい、
体調を整えたい、
眠りの質を高めたい
自分の為に何かしたい・・・そんな想いをお持ちの方におすすめです。
日々の疲れを汲み取って、
心とカラダをほどく、優しい時間を過ごしましょう。
強度 : 1
温度 : 常温(寒くない程度)
持ち物 : マット、ラグもしくはバスタオル、お水、ウェア、
タオル(身体にかけたり、お尻の下に敷くなど、身体を調整するためにおすすめです。)
- 開催店舗
- 横浜みなみ西口店
- 開催日程
- 4/1 14:15〜15:15
- 担当講師
- 井上佳穂理
- 時間
- 60分
- 定員数
- 16人
- 強度
- 1
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります