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バインドへの道～肩甲骨はもっと動く～
みなさんは、背中の後ろで手をつかむことができますか？
このレッスンでは、ちょっとマニアックな肩甲骨に注目して、1時間肩甲骨を集中的に、意識的に動かしていきます。
肩甲骨を下げたり上げたり、寄せたり開いたり・・・
いつもなんとなくとっているポーズも、肩甲骨を意識して身体を使うことで、もっと快適にポーズがとれるようになります。
また、肩甲骨を意識的に動かすことで、なんといっても呼吸がしやすい身体ができます。
少しずつ胸が広がりやすくなり、快適な身体ができていくことを実感してください。
対象者：どなたでも参加可能です。
背中の後ろで手をつかみたい方、つかめる方で、さらに安定してキープさせたい方、
呼吸しやすい身体を作りたい方にオススメです。
- 開催店舗
- 横浜みなみ西口店
- 開催日程
- 2/10 10:00〜11:00
- 担当講師
- 高橋愛子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 16人
- 強度
- 3
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります