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リストラティブヨガ
リストラティブヨガは、心と体をゆるめて深くリラックスする" 心身回復のヨガ "
様々な道具(ポーズを補助する道具)を使い、重力に身を任せて、
安定した状態でポーズをより長く保つことが可能になり、積極的なリラックスをします。
「頑張り続ける・進み続ける」のではなく、
立ち止まって「リラックスする・休める」ことを練習します。
日頃の疲れや緊張を手放して深くリラックスすることで、頭がスッキリしたり、からだが温かくなったり、
心地よさを感じながら同時に回復力も高まります。
□ こころもからだも癒される時間を持ちたい
□ 最近がんばりすぎていると思う
□ ストレスや疲労を軽減したい
□ 自分で心身を整えたい
□ 最近、体の不調が気になっているので整えたい
□ ゆったり過ごしたい、リラックスしたい
□睡眠の質を上げたい
ひとつでも当てはまった方におすすめのヨガです。
静寂のなか、穏やかで、平和なひとときを過ごしましょう！
【温湿度】
常温
【持ち物】
・締め付けのない服装
※Tシャツや薄手の長袖がおすすめです。
※２レッスン目でリストラティブヨガをご受講される方は、
必ずお着替えをしてからご参加いただきますようお願いいたします。
・靴下
※足先等冷えが気になる方はあった方が良いです。
・フェイスタオル
※アイピロー代わりにも使用できますのでお持ちください。
・お水500ml程度
- 開催店舗
- 横浜みなみ西口店
- 開催日程
- 11/1 14:30〜16:00
11/15 15:00〜16:30 - 担当講師
- 井上佳穂理
- 時間
- 90分
- 定員数
- 10人
- 強度
- 0.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1100円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1100円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1100円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。