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腰痛を改善に導く９０min
腰痛を改善するために必要な筋肉を知り、その筋肉をヨガのポーズをとりながら使うことで腰痛を改善に導いていくクラスです。腰痛の原因の一つは日常生活の姿勢のくずれです。
姿勢のくずれは運動不足による筋力低下と筋肉の柔軟性不足で起こります。背骨周辺の筋肉、骨盤周辺の筋肉をほぐしたり、鍛えることで正しい姿勢を維持する筋力をつけ、筋肉の凝りによる腰への負担を減らします。
腰痛の無い快適な身体を作りましょう＾＾
- 開催店舗
- 大和南口店
- 開催日程
- 10/24 10:00〜11:30
- 担当講師
- 鈴木陽平
- 時間
- 90分
- 定員数
- 30人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。