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自分と寄り添う陰ヨガ
陰ヨガは、1つのポーズを3～5分キープします。
深い呼吸とともに、自分の重みに身をゆだね、筋肉をゆるませて、その奥にある関節、結合組織に働きかけます。
そうすることで柔軟性を引き出し、血液リンパの流れも良くなります。
このクラスでは主に背骨にアプローチします。ヨガ初心者の方も安心してご参加下さい。
- 開催店舗
- 鶴ヶ峰店
- 開催日程
- 9/4 9:40〜10:40
- 担当講師
- 佐野友紀
- 時間
- 60分
- 定員数
- 38人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。