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【常温】自分と向き合うpower yoga
このクラスは太陽礼拝をベースにポーズが展開していき、瞑想的に動いていきます。
その中で自分と向き合いながら過ごしていきます。
ここでの向き合うとは？
ポーズとってる際に感じていること、身体の感覚やそこでうまれた感情に目をむけます。
居心地よくないな～、気持ちいいな～、きついな～、楽しいな～、今ここ使ってるな～...
みたいに今起きてることに意識を向けてみてください。
そこで自分の今の【ここ！】を探します。
身体を使っててしんどいなー！って思ってたとしても必ずしっくりくる場所があります。
そこを見つけながら最後は極楽鳥のポーズへと進みます。トライしてみてください＾＾
意識的に身体を使って身体や心の変化に気づいたり、今の感情や感覚に意識向けながら過ごしましょう。
・集中力高めたい方
・パワーヨガ好きな方
・体を意識的に使いたい方
・集中して練習したい方
- 開催店舗
- 戸塚店
- 開催日程
- 4/17 21:00〜22:00
- 担当講師
- 徳山侑希
- 時間
- 60分
- 定員数
- 30人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可
自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ
他店マンスリーメンバー・4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様は、時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。