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【常温】呼吸でゆるゆるヨガ
呼吸の仕方１つで、心身に変化を与えることが出来ます。
呼吸と心の状態は繋がっています。
のんびりとした呼吸をしていると、リラックスしたり、心が落ち着いたりします。
それと同時に、心と身体も繋がっています。
心が緊張していると、身体も硬くなっていたり、
心がリラックスしていると、身体もゆるゆるになります。
私は、自分の身体が不調な時に、ものすごくそれを体感して、
呼吸の大切さ、リラックスすることの大切さに気づきました。
このクラスでは、呼吸が行いやすい身体の状態を作り、
緊張している身体の箇所を、丁寧にゆるめるヨガのポーズを行います。
ゆっくりとした流れのレッスンが好きな方、
リラックスしたい方、呼吸を心地よくしたいな、という方にオススメのクラスです。
- 開催店舗
- たまプラーザ店
- 開催日程
- 12/15 19:30〜20:30
- 担当講師
- 竹村真紀
- 時間
- 60分
- 定員数
- 30人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。- その他特記事項
- ＜温湿度＞常温（寒くない程度の室温）
長袖を羽織ったり、温度調節が出来るような服装をオススメします！
＜強度＞1.5
＜持ち物＞ 通常通り（座学を行いますので羽織るものがあっても良いと思います）