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【常温】心身を愛でるマッサージヨガ
季節に合わせてほぐすと良いと言われる箇所をマッサージをします。
優しくも強くも、その時の自分の心身の状態に合わせて行いましょう。
「愛でる」とは、愛して大切にする。ということです。
日々私たちの身体は、常に変わり続けています。
心地よいという感覚も、毎日同じではないです。
その変化に気づいてあげることが、「大切にする」の１つでもあります。
ゆっくりとした呼吸をしながら、自分の身体を大切に触れて、
愛を込めてマッサージを行いましょう。
・マッサージが好きな方
・身体も心もスッキリしたい方
・自分を大切にしたいと感じている方
にオススメのクラスです。
～レッスンの流れ～
呼吸観察
マッサージ
ゆるめのアーサナ
シャバーサナ
◆開催概要◆
11月11日（(木)） 10：00～11：00
＜温湿度＞ 常温（寒くない程度の室温）
長袖を羽織ったり、温度調節が出来るような服装をオススメします！
＜強度＞1.5
＜持ち物＞ 通常通り ※無香料のクリームやバーム、オイル持ち込み可能です。
- 開催店舗
- たまプラーザ店
- 開催日程
- 11/11 10:00〜11:00
- 担当講師
- 竹村真紀
- 時間
- 60分
- 定員数
- 30人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。