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【常温】瞑想のためのからだづくり
古典ハタヨーガをベースに、
瞑想に向けて集中しやすい心と身体を育むクラスです。
集中力を高め、内観しやすくするために
ゆっくりとしたポーズでカラダの緊張を解いていきます。
さまざまな呼吸法を用いながら心を穏やかにしていきます。
後半は短い瞑想を行いましょう。
初めて瞑想する方も大歓迎です。
瞑想を通して自分自身の在り方にくつろぐ。
そんな時間を過ごしたい方は是非お越しください(^^)
- 開催店舗
- たまプラーザ店
- 開催日程
- 3/7 12:30〜13:30
3/20 18:00〜19:00 - 担当講師
- ハリス沙織
- 時間
- 60分
- 定員数
- 35人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。- その他特記事項
- 寒くない程度の常温で行います。
必要な方は羽織等をご用意ください。