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自分に寄り添うヨガ
自分に意識を向けてヨガをする60分のクラス。
内観するために「目」を閉じながらポーズをとります。
そうすることで、いつもより自分に集中しやすくなり、
心地が良い感覚や身体が伸びる感覚を体感しやすくなります。
「今」に向き合うことで、
絶え間なく働く思考が静かになる効果もあります。
あれしなきゃ、こうじゃなきゃ、など制限から解き放たれて
この瞬間を居心地よく過ごしましょう。
【温湿度】
ゆるホット
【こんな方にオススメ】
・穏やかに過ごしたい
・静まりたい
・頭が疲れる（思考が忙しい）
・自分に優しくなりたい
・落ち着いた時間を過ごしたい
- 開催店舗
- たまプラーザ店
- 開催日程
- 3/7 11:00〜12:00
- 担当講師
- 長谷川智絵実
- 時間
- 60分
- 定員数
- 35人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります