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陰ヨガ～軽やかな脚を作る～
みなさん、下半身にお悩みはありますか？
例えば脚の形が気になったり（O脚やX脚など）、あぐらで座ったときに膝が高く上がって安定しにくかったり。
このレッスンでは、陰ヨガを用いて下半身にアプローチしていきます。
陰ヨガは、ひとつのポーズをじっくりとることで、筋肉や腱にアプローチをかけていきます。
脚や股関節の筋肉をほぐし、使うことで、脚が軽くなり癖の少ない脚の使い方ができるようになってきます。
いつも下から支えてくれている脚に向き合うことで、安定感のある軽やかな脚をいっしょに作りましょう！
陰ヨガ初めての方も是非お待ちしています☆
対象者：
・陰ヨガが初めての方
・外腿やお尻の張りが気になる方
・股関節の柔軟性を高めたい方
・バランスポーズが苦手な方
・安定感を感じたい方
ご参加、お待ちしております。
- 開催店舗
- 大船店
- 開催日程
- 【開催日時】
11/10 10:30〜11:30
【担当講師】
高橋愛子
【時間】
60分
【定員数】
★通常レッスンと同様に設定してください★
【強度】
1.5
【温度】
30度前後（ゆるほっと）
【湿度】
60％前後 - 担当講師
- 高橋愛子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 20人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。