大和店ブログ

みなさま、こんにちは！！

今日は七夕ですね☆彡

徐々に暑くなってきて、ムシムシした気候が続いていますが皆様はどうお過ごしですか？

このブログはマシンピラティスに興味を持ったけど、「初めて受けるし不安」「どのレッスンを受けるべきなんだろう」と悩んでいる方へおすすめのレッスンを紹介します！！

おすすめは下記の2点☆

★Upper　Body　Make-up+　強度：2.5

レッスン内容：基本となる胸式呼吸と丁寧な動きを繰り返し行い、上半身の細かい筋肉にアプローチ。猫背や、 巻き肩などの上半身のゆがみを改善していきます。繰り返し受けることで基本が身に付き、理想 的な上半身へと導きます。

★Lower　Body　Make-up+　強度：2.5

レッスン内容：基本となるトレーニングを丁寧に行うことで、美尻や美脚に必要な筋肉へアプローチ。下半身の ゆがみやむくみを改善し、引き締まった理想的なヒップをつくります。繰り返し受けることで基 本の動きが身に付き、効果的にボディメイクができます。

この2つのレッスンはポーズの種類があまり多くないので、その分1ポーズの反復回数が多くなっておりターゲット部分への効果が得やすいです。

1ポーズ毎に休憩が長めにあるので、初めての方でも自分のペースで動くことが可能です。

ぜひ悩んでいる方はこのブログを参考にレッスンに参加してみて下さい！

みなさまの体験、ご来店を心よりお待ち申し上げております。

良い七夕の1日をお過ごしください、、、☆彡