LAVA元住吉店
ホットヨガスタジオ

トピックス

【15周年】常温　マットピラティスト－タルトレ－ニング

レッスン名：マットピラティストータルトレーニング

強度３　※常温　

レッスン内容

ピラティスは自分自身の身体、特に正しい骨格を意識しながら体幹の筋肉を強化するトレーニングの手法です。

このクラスでは様々なピラティスエクササイズを通して身体全身をバランス良く動かすクラスです。

『ブレス(呼吸)』『コアスタビリティ(体幹の安定・強化)』『アーティキュレーション(流動的な動き)』の３つのパートでじっくり身体を動かし、最後はその３つを組み合わせて流れるように動いていきます。

こんな方におすすめ

２、体幹部分だけではなく身体全身を鍛えたい

３、機能的でしなやかな身体づくりをしていきたい方

開催店舗: 元住吉店
開催日程: 12/10　10:30〜11:30
担当講師: 杉田絵里香
時間: 60分
定員数: 26人
強度: 3
参加料金: ・マンスリーメンバー(フリー)会員様　⇒　そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様　⇒　そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト/4会員様　⇒　そのまま受講可※≪12/1(日)～14(土)限定!!≫
・その他の会員様　⇒　1回券
※≪12/1(日)～14(土)限定!!≫デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、追加料金無しでご受講いただけます。
※プレミアムワークショップ、特別料金プログラム（フローティングヨガ・ホイールヨガ・パーソナルヨガ等）は対象外となります。