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自分に寄り添うスローヨガ
スローペースで動いたり3呼吸程キープを保つことで、自分の心とカラダの声を聴き自分に寄り添いながらポーズをとります。
ポーズで無理をしていたり、苦しいと思ったことはありませんか？
クラスの中でヨガ哲学の八支則にもある、"満たされていることを知る"この解説をし、ヨガのポーズに繋げて行います。
快適にポーズをとるために、自分の心とカラダと向き合い、
『ここまでできないとダメ』の思考を手放してみましょう。
心地のいい新しい自分のスタイルが見つかるかもしれません。
【対象者】
・ポーズを快適に取りたい方
・ポーズ理解を深めたい方
・ヨガ哲学に興味がある方
【温湿度】ゆるホット 60％
- 開催店舗
- 元住吉店
- 開催日程
- 11/24 18:45〜19:45
- 担当講師
- 青木湖奈美
- 時間
- 60分
- 定員数
- 19人
- 強度
- 2
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります