LAVA溝の口店
ホットヨガスタジオ

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ムーンサイクルヨガ～PMSに寄り添う～

このレッスンでは女性の約80％の方が抱えているといわれているPMS(月経前症候群)の緩和を目指していくクラスです。

骨盤底筋を使った呼吸や股関節周りを動かしほぐすポーズ、月礼拝などを取り入れ身体に寄り添いながら過ごしていきます。

ぜひ今の自分の状態、ムーンサイクル(月経周期)に合わせながらゆったりと身体を動かしてすごしてみませんか？

こんな方におすすめ

・PMSを緩和させたい方

・月経周期による身体や腰の重だるさを緩和させたい方

・月とホルモンのゆらぎによる気分の落ち込みを緩和させたい方

・美律ホルモンヨガが好きな方