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BODY ART トレーニング～ベーシック～
内容：ヨガ・ピレティス・太極拳・インターバルトレーニング・筋トレなど様々な要素を取り込んだ世界20か国で愛されてるドイツ発祥のマットエクササイズです。
身体をパーツに分けて動かすのではなく、連動性を意識しながら全身(全部＝すべて)を使い運動することで身体本来の機能を高めていきます。
さらに中国の陰陽の概念をベースに構成されており、呼吸に意識を向けながら、日々の生活をより健やかに過ごすための身体作りを目指します。
★温度 基本常温
★こんな方におすすめ
・身体のあらゆる動きを回復、強化したい方
・マイペースなエクササイズを楽しみたい方
・自分の身体と心と丁寧に向き合いたい方
・新たな自分と出会いたい方
LAVAのレッスンにはない特徴的な動きとたくさん出会えます！
新たな新境地を一緒に愉しみましょう♪
- 開催店舗
- 溝の口店
- 開催日程
- 3/16 11:20〜12:20
- 担当講師
- 山崎綾子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 25人
- 強度
- 4.5
- 参加料金
なし