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内からほぐす陰ヨガ
座る、寝るのポーズをメインに3～5分キープをとりながら1つ1つじっくりとポーズをとります。
3分以上キープをすることで筋肉の奥までゆるめたり、関節の可動域を広げる効果があります。
じっくり過ごすからこそ分かる体のこと。心のこと。呼吸のこと。
自分と会話する時間をすごしてみませんか？
・柔軟性を上げたい方
・ほっとくとずーっと動いちゃうという方
・ゆっくりしたいという方
・自分と向き合う時間を過ごしたい方
お待ちしています！
- 開催店舗
- 関内店
- 開催日程
- 2/3 21:00〜22:00
2/26 9:00〜10:00
2/16 9:00〜10:00
2/28 19:30〜20:30 - 担当講師
- 相馬実歩
- 時間
- 60分
- 定員数
- 26人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります