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股関節◇メンテナンス
股関節◇メンテナンス
～股関節をメンテナンスし状態を整える６０分間～
【強度】１．５
【温度】ゆるホット
・・・
〇〇をとりやすくする
〇〇を深める
と
明確な目的を達成するクラスではなく
日常から凝り固まりやすい
股関節周辺の筋肉をほぐし状態を整えるクラスです
【内容】
・関節を動かす動的ストレッチ
・キープを行う静的ストレッチ
を行いじっくりと体を整えていきます
ポーズ数は少なめです＾＾
みんなで一緒に凝り固まりやすい股関節をメンテナンスしませんか？
- 開催店舗
- 金沢文庫店
- 開催日程
- 11/30 19:30〜20:30
12/7 14:15〜15:15
12/26 18:00〜19:00 - 担当講師
- 井上恵子
- 時間
- 60分
- 定員数
- 30人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券