LAVA金沢文庫店
ホットヨガスタジオ

トピックス

【￥2400】［常温］Armbalance flow 　　　

みなさんこんにちは！覚えていますか？以前金沢文庫店でもレッスンしていました、大城です！

詳細をご覧いただき、ありがとうございます！以下レッスン内容です★

２時間のアームバランス（腕で身体を支えるポーズ）練習会です。

強度５だし２時間だし有料だし笑、、、、と思ったそこのアナタ！！！一緒に遊びませんか？参加者でワイワイ遊びながら自分の可能性を広げていきます。

前半①は３～４種類のアームバランスを練習する基礎練習。

⇒身体を支えるポーズが苦手な方、体幹鍛えたい方、ポーズを効果的にとりたい方、強度２のクラスがとてもハードに感じるという方、、、そういった方には特にやっていただきたいポーズや練習法が盛りだくさんです。

中盤は基礎で練習したポーズの発展形を練習。

基礎ができてたら、できるはず！というポーズを練習していくので、基礎の見直しに効果的です。

⇒基礎はできてるはずなのに、発展すると急にできなくなる、、という方特に！

例：「四つ這いは簡単だしフツーにできる。プランクは苦手で出来ません」おや？同じ身体を支えるポーズだよ！じゃあ四つ這いのとり方をもっかい復習してみよう！みたいな感じです。

後半はテスト（と呼んでいます。実際に１人１人テストするわけではないのでご安心ください笑）。

基礎と応用で練習してきたアームバランスを音楽の中で流れでとっていく時間！

基礎と応用での理解度確認ですね