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【常温】休息のヨガ※バスタオル持参
ボルスターやブロックを使い、重力に身を任せて
心もカラダもゆるめる"心身を回復"のヨガ。
ポーズを補助する為の道具を使うことで、
体が安定しポーズを長く保つことができ、
「頑張り続ける・進み続ける」ことより
「休む・積極的にリラックス」することを練習します。
日頃の疲れや緊張を時間をかけて手放して
穏やかで平和なひとときを過ごしましょう。
●こんな方におすすめ
・最近頑張り過ぎていると思う方
・疲労やストレスを軽減したい方
・自分自身で癒し心身を整えたい方
・睡眠の質を上げたい方
★90分ワークショップの為フリーフル以外の方は追加料金がかかります。
- 開催店舗
- 上大岡店
- 開催日程
- 7/9 11:00〜12:30
7/16 11:00〜12:30 - 担当講師
- 井上佳穂理
- 時間
- 90分
- 定員数
- 12人
- 強度
- 0.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。- その他特記事項
- ●環境：常温
●持ち物：マット、ラグ、お水500㎖以上、汗拭きタオル、締め付けの少ないウェア