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【￥1200】Re Bone Hip～下半身を整える90min～
全員有料【￥１２００】Re Bone Hip～下半身を整える９０min～
月１メンテナンスにもおすすめ＾＾
下半身変えたい方・下半身のお悩みがある方集合～～っ！！
身体を変えるにはまず知る事から♪
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【時間】９０分
【強度】３
【温度】ゆるホット
【料金】全員有料１２００円 (店頭にて現金のみの前払いとなります)
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【このクラスでは以下３つの目標達成をめざします】
①下半身のたるみをとり引き締まった脚・引き上がった丸いお尻を作る
②股関節を整えO脚・X脚・XO脚の改善・ダイテンシや前もものハリ改善
③股関節を整え可動域を上げ歪みを整える (あぐらなどが取りやすくなるなど)
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【クラスの流れ】
・知識 (美尻や美脚・可動域UPに向けて必要な事を知っていきましょう)
・ストレッチ (股関節まわりの可動域を上げる)
・インナーマッスル強化 (骨を支える筋肉、身体の土台つくり)
・アウターマッスル強化 (普段使いづらい筋肉を目覚めさせましょう)
※座学・ほぐしの時間も多い為・・・
90分が心配な方でも安心してご参加いただけます＾＾
ぜひお気軽にお越しください♪
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【こんな方におすすめ】
・足とお尻の境目をつくりたい
・まあるいお尻をつくりたい
・O脚・X脚・XO脚を改善したい
・前もも・外もものハリを改善したい
・股関節の可動域をあげたい／歪み左右差を整えたいなど・・・
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【ひとことメモ】
例えばお尻と言ってもお尻の下部、お尻の上部、横のまるみ、
ももとのメリハリ、腰とお尻のメリハリなど・・・
実はそれぞれのなりたいお尻に対してのアプローチ法が違うんです＾＾
そしてどうやったらそれぞれの理想に近づけるかを解説をしながら
私自身がボディメイクについて
何年もかけて学び実践してきた事をギュッとまとめたクラスです。
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- 開催店舗
- 鎌倉店
- 開催日程
- 7/18 9:30〜11:00
- 担当講師
- 井上恵子
- 時間
- 90分
- 定員数
- 10人
- 強度
- 3
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ +1200円
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ +1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ +1200円+他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ +1200円+1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。