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Spine Flow Yoga
突然ですが皆様は元気に毎日を過ごせていますか？
Spine⇒背骨
私たちの24個ある背骨には呼吸とエネルギーが流れているといわれています。
元気な時は自然と背筋が伸びて胸が開きますし、悲しいときは背中が丸まって目線が下がりがちになりませんか？
このレッスンでは、背骨を大きく動かして身体の内側でエネルギーを作りだし、自分で自分自身を元気にします♪♪
前半は背骨をまんべんなく動かし、背骨を柔軟にします。
中盤では腹筋群を使って背骨にエネルギーを作ります。
後半は極楽鳥のポーズやワイルドシングなど背骨を大きく使うポーズにもチャレンジしてみましょう。
ポーズを完成させることよりも、チャレンジすることや気持ちが変化していく様子を皆様と楽しめたら嬉しいです。
1時間後に今よりも元気な自分に出会いましょう♪
【こんな方にオススメ】
・フローで動くのが好きな方
・今よりもっと元気になりたい方
・いろんなポーズにチャレンジしたい方
・姿勢を良くしたい方
・お腹を引き締めたい方
- 開催店舗
- 平塚店
- 開催日程
- 1/25 14:00〜15:00
- 担当講師
- 木下夏美
- 時間
- 60分
- 定員数
- 40人
- 強度
- 3.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー・フリー会員様 ⇒ そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ※
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。
会員様専用レッスン(体験不可)