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自律神経を整えるリズムヨガ
自立神経は、全ての内臓や、血管、分泌物を支配する生きていく上でとても大切な神経です。自立神経には、興奮・緊張時に働く交感神経と、リラックス・安静時に働く副交感神経があります。
現代人は交感神経が優位になり、緊張状態になることが多いことで自律神経が乱れ、不眠、疲れ、だるさ、頭痛、肩こりなどの不調に悩まされます。
そこで、体の緊張を解き、一定のリズムをとって運動することで、自律神経の状態が安定し、心身の不調を改善することができます！！
ヨガと軽いリズム運動を掛け合わせた楽しいレッスンです♬
皆様のご参加お待ちしております＾＾
- 開催店舗
- 平塚店
- 開催日程
- 11/7 8:30〜9:30
- 担当講師
- 大井奈美
- 時間
- 60分
- 定員数
- 40人
- 強度
- 3
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料のみ
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券