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姿勢すっきりピラティス
ピラティスとは姿勢と呼吸に意識をして、インナーマッスルに働きかけるエクササイズです。
正しい姿勢を理解して、維持できる筋力をつけることでキレイな姿勢を目指します。
背骨の位置を意識しながら動きを繰り返すので、集中力も高まり、心もすっきり感を味わえます。動きの強度を段階に分けて伝えるので運動が苦手な方も取り組みやすいクラスです♪
●姿勢改善したい方
●体幹をトレーニングしたい方、
●肩こりを改善したい方
にオススメなレッスンです。
- 開催店舗
- 平塚店
- 開催日程
- 5/30 18:00〜19:00
- 担当講師
- 小林琴乃
- 時間
- 60分
- 定員数
- 34人
- 強度
- 2.5
- 参加料金
・マンスリーメンバー・フリー会員様⇒そのまま受講可
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様⇒そのまま受講可※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様⇒他店利用料のみ※
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様⇒1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他の会員様と同じ料金になります。
会員様専用レッスン（体験不可）- その他特記事項
- 動きやすいウェア、お水1ℓ以上、汗ふきタオル、マットをお持ちください。