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股関節をゆるめる陰ヨガ
陰ヨガは1つのポーズを3分～5分長めにホールドし、関節に働きかける静的なヨガです。
長い時間をかけて、深層部、筋膜などの結合組織に働きかけるため、関節の可動域をひろげるのに効果的です。特にこのクラスでは、股関節にアプローチをかけていきます。
自分の内側にゆったり寄り添う時間を、一緒に過ごしましょう♬
【こんな方におススメ】
股関節の柔軟性を高めたい方
あぐらを取りやすくしたい方
陰ヨガに興味がある方
自分のための時間を作りたい方
- 開催店舗
- 平塚店
- 開催日程
- 5/10 19:30〜20:30
5/22 8:30〜9:30 - 担当講師
- 粂彩可
- 時間
- 60分
- 定員数
- 26人
- 強度
- 1.5
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。