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肩と胸ほぐして使って★ブリッジポーズにチャレンジ
このクラスは快適なブリッジを目指すために、ヨガのポーズやストレッチで肩と胸周辺をメインに身体の柔軟性を高めていきます！そしてレッスン後半の5分間でブリッジの練習を行います。
初めての方は、一歩踏み出し挑戦することで新たな自分の可能性に気づけるはず♪ブリッジポーズできる方はブリッジが快適に！後屈が深まりステップアップもできるかもしれません！
ブリッジがすぐにできなくても今を楽しむ心を持ってぜひいらしてください(^▽^)/
★こんな方にぜひ受けて欲しい★
ブリッジポーズで肘を伸ばせるようになりたい
頭を浮かせたい
膝伸ばせるようになりたい
巻き肩、肩こりさん
肩と胸、股関節の柔軟性UPさせたい方
- 開催店舗
- 東戸塚店
- 開催日程
- 5/18 11:00〜12:00
6/17 10:30〜11:30
6/20 19:30〜20:30 - 担当講師
- 渡邊菜々
- 時間
- 60分
- 定員数
- 30人
- 強度
- 3
- 参加料金
マンスリーメンバー・フリー ⇒ そのまま受講可※
自店マンスリーメンバー・ライト/４会員様 ⇒ そのまま受講可※
他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料
他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1回券
※ﾌﾟﾗｽ1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※ﾃﾞｲﾀｲﾑ会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります