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【有料】good sleep yoga～星に願いを～
☆イルミネーション特別レッスン☆
心地の良い睡眠がとれるように、心と身体の準備をするクラスです。
私たちは日中にたくさんのことを考え、判断していて、脳は大忙しの状態が続いています。
大忙しのままお布団についても、なかなか眠れなかったり、考え事がやまないことってありますよね。
そんな脳をお休みさせてくれるのが、ヨガであったり、瞑想をすることです。
このクラスでは、瞑想を行いやすくするために、「月礼拝」と呼ばれる股関節を柔らかくするアーサナを繰り返し行い、座りやすい身体を作ります。
そして、簡単な呼吸法をして、気持ちをリラックスさせて、その状態を出来るだけ長く居続けることが
出来るように瞑想を行います。綺麗な光に癒されながら穏やかな時間を過ごしましょう！
快適な睡眠をとりたい方、リラックスしたい方、心と身体をお休みさせたい方にオススメのクラスです！
＜温湿度＞常温
＜強度＞ ２
＜持ち物＞ 通常通り
（あまり汗はかきません。羽織るものや長袖があっても良いです。）
- 開催店舗
- 東神奈川店
- 開催日程
- 5/16 18:30〜19:30
- 担当講師
- 竹村真紀
- 時間
- 60分
- 定員数
- 32人
- 強度
- 2
- 参加料金
●有料チケット制
2daysチケット：税込み2000円（会員種別問わず）
・フリーフル会員様:1日2本受講可（2days最大4本受講可）
・ライトフル/デイ/M4会員様：1日1本受講可（2days最大2本受講可）
・非マンスリー会員様：1回券＋1100円※当日限り有効
・休会中の会員様：1100円 ※当日限り有効
・東神奈川店以外のマンスリー登録の会員様：一回券＋1100円で受講可
※チケット購入後の返金は承れません。※1日のみご利用の場合も料金は変わりません- その他特記事項
- 常温ヨガ