LAVA二俣川店
ホットヨガスタジオ

トピックス

【18周年】ムーンニドラーヨガ～海辺～

1時間を通して海辺でヨガをしているような気分を味わいながら前半は身体を動かし月礼拝を、

後半は心を静観するヨガニードラを行うクラスです。

月礼拝は胸を広げ、股関節周りを動かす、解放感やリラックス感を味わえるシークエンスです。

ヨガニードラは「眠りのヨガ」ともいわれ、意識を覚醒させたまま身体を深くリラックスさせていきます。

誘導にゆだねる休息の時間を過ごしましょう。