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ヨガブロックを使ったセルフメンテナンスヨガ
※フリーフルタイム以外の方は追加料金がかかります。詳細は下にスクロールし、参加料金をご参照ください。
このレッスンのテーマはヨガ哲学の基本的な教え八支則の中にあるヤマの中のサティアをテーマにしています。
サティアとは"真実を正しく捉え正直であること"を指します。
レッスンの中でみていくのは、
「身体に苦がないか」「呼吸が楽に通っているか」「心が安心してこの場所にいるか」
自分の呼吸や身体に意識を向けて、感じることをそのまま受け取っていく練習を続けていくと
心が軽やかに今にいることができるようになります。
ポーズ中に比較をしたり、こうしなければいけないという判断に気が付いたら
感覚や呼吸に立ち返り、ありのままそこにいる練習へと戻ります。
前半はヨガのポーズをとり、後半は筋トレをします！
ほぼ全てのポーズでヨガブロックを使うのでより使いたい筋肉に
意識が向けやすくなったり、自分の骨格や筋力に合った姿勢で
ポーズがとれるので無理なく自分のペースで動きましょう。
・ヨガブロックはお貸出し可能です。1人2個使います。
・常温のレッスンなので必要であればTシャツや長袖などお持ちください。
こんな方におすすめ
・ヨガブロックの使い方を知りたい方
・ポーズの効果をより実感したい方
・自分の心と身体と正直に向き合いたい方
マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ １２００円※
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 他店利用料＋１２００円
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様 ⇒ 1回券＋１２００円
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。
- 開催店舗
- 藤沢駅前店
- 開催日程
- 5/6 10:00〜11:30
5/18 8:30〜10:00 - 担当講師
- 大倉麻子
- 時間
- 90分
- 定員数
- 13人
- 強度
- 3
- 参加料金
・マンスリーメンバー(フリー/エンダモロジー) ⇒ そのまま受講可※
・自店マンスリーメンバー・ライト/4会員様 ⇒ 1200円
・他店マンスリーメンバー・ライト会員様 ⇒ 1200円 + 他店利用料
・他店マンスリーメンバー4会員様/その他の会員様) ⇒ 1200円＋1回券
※プラス1店舗をご利用の際は、ご登録店舗と同料金にてご受講いただけます。
※デイタイム会員様が時間外にご受講の際は、その他会員様と同じ料金になります。- その他特記事項